TMMA 上課心得

前言

前陣子剛結束第一期的 TMMA 格鬥課程，紀錄並分享一下這段時間的上課心得。

緣起

從小因為愛看漫畫的關係，自然地就對格鬥有憧憬。
大學的時候短暫學了一年的空手道，辜負了學長用心教學，現在想想真的很慚愧QQ

報名動機

選擇 TMMA 其實沒什麼理由，剛好網路蒐到 TMMA 雙和館，離家很近、有免費體驗課，費用也在預算內。
2020 年底某天在 IG 上看到隔年要漲價的訊息，就決定要趕快去上課 XD

體驗課

我是上陳柏榕的拳擊體驗課，當天只有兩個人，幸運地享受一對二授課。
結束之後我們兩個人都報名了，如果在體驗課結束當天決定入會買課程就可以得到免費一堂課，再加上當時有個上 google 評論的活動，我們得到很多贈課（現在沒有了，而且漲價囉^^）。

上課心得

最開始是想說學好一種運動，所以只挑踢拳擊。
後來發現其實對初學者來說也沒什麼差，所以後來散打、踢拳擊、泰拳都會上，主要是挑時間和老師。

另外也會挑同學...以下說明...

因為是上一般時段團體課，雖然是初階課程但是學員的強度落差滿大的，有練了好幾期的學員，也第一學期的超新手。
教練沒辦法顧到每一個人，所以發現只有自己是超新手的就會很痛苦。
配不到差不多程度的學員跟老學員一組時，會因為一直記不住動作、拿不好靶，覺得自己害別人沒辦法練習感到挫折。
也因為挫折感會讓去上課變得很不快樂，所以我中間有一度不太想去上課 :P

還好因為我不是固定時間上課，後來發現某些課程入門者不知原因比較多，我就改去那個時段。
建議還是找朋友一起報名比較好，不然就想辦法認識新朋友，約一起上課。

90 分鐘的課程，通常是前 20 分鐘暖身，後 10 分鐘體能加收操。
但每個教練的教學也不太相同，例如熱身有的喜歡讓學員跳繩、有的會帶跑繩梯；
有的教練把體能在穿插教學中，有的是會結束後一起帶；
有的課程和體能塞很滿，有的就比較隨意看全體的狀況；
有的會給新手比較簡單的動作，有的不會特別減少動作。
沒有說哪個比較好，可以多試試看不同教學風格。

以個人角度評價：
我喜歡的部分是這邊的【教學方式和氛圍】，教練讓我覺得是認真在教你運動、教選手，幫你看動作，而不是讓你做做樣子。
（補充一下：看動作不是期待教練當私人教練，盯著你。還是要自己多練習，有空檔抓著教練問）

不喜歡的部分就是【沒有新手入門課】，也不見得每次都能如自己預期的分到實力差不多的練習對手，陪你一起升等。
對初學者而言的唯一一次入門課就是在格鬥體驗課，之後要運氣好剛好那堂課比較多新手才有辦法練到入門動作。

但整體而言對這邊的教學與上課方式都是好評的，也推薦給對技擊格鬥有憧憬的人來試試。

教練推薦

我比較喜歡的教練是蔡昇諭、宋昆陽、陳柏榕教練。

相關資訊

性別

補充一下這邊的性別比，男女比沒有差到很多，通常男女比是 2:1 ~ 1:1。
如果比較喜歡跟同性別的對練，也有女子專班。

上課方式

預約課程滿自由的，透過 APP 預約課程，在一個小時前取消都不會扣堂數，這點真的很讚，畢竟有時候就是會想耍個懶或臨時加班。

體驗課程

可以上官網查詢，在標註格鬥體驗課的時段去可以免費上課一次（還是要租器材），體驗內容看教的教練是誰。

器材和場地

拳擊手套和手綁帶是所有課必備的，大部分的人都有自備。
我的護脛是租用的，有用到腿的課程基本上都要租，教練有說要戴上再去櫃台租即可。

（雙和館）櫃台有賣運動飲料，因為是商業大樓也有飲水機和廁所。但就沒有浴室了。